LoeXie

Selain pentingnya perawatan dari luar, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan makanan. Apakah Anda pernah mencoba mempercantik kulit melalui makanan? Konsumsi buah dan sayuran secara teratur akan menjaga kulit terhindari dari penuaan dini. Makanan apa saja yang dapat mempercantik kulit dari dalam?

Yoghurt rendah lemak.

yoghurt
Produk susu rendah lemak kaya akan vitamin A. Vitamin ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Jika Anda memiliki masalah tiroid atau diabetes, sebaiknya konsumsi yoghurt organik.

Berries.

berries
Berries memiliki kapasitas antioksidan tinggi. Konsumsi secara teratur akan menjaga kulit Anda dari kerutan. Selain itu, kulit akan terlihat muda dan sehat.

Salmon.

salmon1
Kulit juga membutuhkan asam lemak esensial. Jenis lemak ini dapat diperoleh dari ikan, biji rami, dan minyak canola. Asam lemak ini mempengaruhi kelembapan kulit, sehingga terhindar dari kulit kering.

Teh hijau.

teh hijau
Minuman yang mengandung polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Antioksidan dalam teh hijau bermanfaat melawan radikal bebas, terutama pada usia dini.

Air.

air
Air adalah teman…

Lihat pos aslinya 115 kata lagi

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s